7 ข้อดีจากการช้อปปิ้งสร้างทั้งความสนุกและสุขภาพดีได้

กิจกรรมอย่างหนึ่งที่เรียกว่าเป็นสิ่งที่มาคู่ควรกับผู้หญิงเราอย่างมากนั่นก็คือการช้อปปิ้ง ใช่แล้วค่ะ… เพราะการช้อปปิ้งเป็นกิจกรรมบำบัดความเครียด สร้างความผ่อนคลาย ทำลายความอ่อนล้าของสภาพจิตใจและสมองได้เป็นอย่างดี อีกทั้งการเดินช้อปปิ้งนานๆ ยังมีผลดีต่อสุขภาพหลายอย่างอีกด้วย สาวๆ มาอ่านรายละเอียดด้านล่างสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกสนุกและรักการช้อปปิ้งมากขึ้นอย่างแน่นอน

7 ข้อดีจากการช้อปปิ้งสร้างทั้งความสนุกและสุขภาพดีได้

1. ช้อปปิ้งช่วยยืดอายุให้ยืนยาว
นับว่าเป็นข่าวดีไม่น้อยเนื่องจากมีผลการวิจัยออกมาเผยว่า สาวๆ ที่ช้อปปิ้งบ่อยๆ จะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่ค่อยได้ออกไป  ช้อปปิ้งมากถึง 27% เพราะกิจกรรมการช้อปปิ้งเป็นการสร้างความบันเทิงใจอย่างหนึ่ง ช่วยบำบัดความเครียด ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตลอดเวลา สุขภาพร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นและยิ่งกระตุ้นให้อารมณ์แจ่มใสเบิกบานมากขึ้นอีกด้วย

2. กระตุ้นการหลั่งสารแห่งความสุข
เมื่อเราสนุกสนานตื่นตาตื่นใจกับการช้อปปิ้งและมีความสุขย่อมทำให้เราได้รับแรงกระตุ้นให้มองโลกในแง่พลังบวก อีกทั้งยังจะกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนสื่อประสาทที่มีชื่อว่า โดพามีน (Dopamine) ออกมา ซึ่งส่งผลดีต่ออัตราการเต้นของหัวใจให้ทำงานดีขึ้น นับว่าเป็นอีกวิธีการบริหารหัวใจที่ดีเยี่ยมอย่างหนึ่งอีกด้วย

7 ข้อดีจากการช้อปปิ้งสร้างทั้งความสนุกและสุขภาพดีได้

3. ช่วยสร้างความมั่นใจได้มากขึ้น
มีผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยไมอามี่และ UCLA ได้เปิดเผยว่าการที่เราได้ซื้อของในแบบที่ต้องการจะเกิดความพึงพอใจ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกดีๆ ตลอดจนถึงช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและทำให้ผู้หญิงเราเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น โดยได้สำรวจความรู้สึกของเหล่าสาวๆ กลุ่มช้อปปิ้งทดลองมาแล้วพบว่าพวกเธอเหล่านี้ จะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นสูง และสามารถตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ได้อย่างง่ายดายโดยไม่ลังเลเหมือนก่อนอีกเลย

4. การเดินช้อปปิ้งขับไล่โรคร้ายได้
ปกติการเดินออกกำลังกายอย่างที่เราทำกันปกติก็ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีอยู่แล้ว แต่สำหรับการช้อปปิ้งซึ่งสาวๆ มักให้เวลาในการเดินช้อปนานค่อนข้างหลายชั่วโมงก็ย่อมส่งผลให้สุขภาพดีได้อย่างไม่ต้องสงสัย โดยจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคมะเร็งเต้านมอีกทั้งยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น แต่สาวๆ อย่าลืมเลือกสวมรองเท้าที่ทำให้เราเดินได้สบายเท้าด้วยล่ะ การเลือกสวมรองเท้าที่ช่วยรองรับน้ำหนักในการเดินได้ดีจะยิ่งส่งเสริมให้การเดินเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

7 ข้อดีจากการช้อปปิ้งสร้างทั้งความสนุกและสุขภาพดีได้

5. ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานดีเยี่ยม
การช้อปปิ้งเป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้อย่างดีเยี่ยมหลังจากที่เราทำงานมาอย่างเหนื่อยล้า หากสาวๆ ได้เดินช้อปปิ้งนับว่าเป็นอีกกิจกรรมที่ช่วยพักสมองจากการทำงานหนักในระหว่างวันที่ผ่านมาได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีผลการวิจัยเปิดเผยว่ากลุ่มทดลองที่ช้อปปิ้งผ่านร้านค้าออนไลน์นั้น ระหว่างที่พักเบรคจากการประชุมเรื่องงานอันคร่ำเครียด พบว่าการช้อปปิ้งกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลายได้ดีมาก ช่วยจุดประกายทักษะการคิดและการตัดสินใจให้มีความเด็ดเดี่ยวมากขึ้น เมื่อกลุ่มผู้ทดลองกลับไปทำงานต่อพบว่าประสิทธิภาพในการทำงานย่อมเป็นไปในทางที่ดีขึ้นอย่างชัดเจนกว่าตอนแรกมากทีเดียว

6. ช่วยลดอาการกังวลใจกับเรื่องในอนาคต
มหาวิทยาลัย Golden Gate University ซานฟรานซิสโก ทำการวิจัยคู่รักที่กำลังจะมีบุตรและกับผู้หญิงหม้ายที่เพิ่งหย่าร้างกับสามีมาใหม่ๆ พบว่า หลังจากที่สาวๆ กลุ่มนี้ได้ช้อปปิ้งซื้อของที่พอใจแล้ว พวกเธอมักจะมองไปยังอนาคตที่ว่าจะใช้สิ่งของเหล่านี้อย่างไรให้คุ้มค่ากับเงินที่เธอได้จ่ายออกไป เปรียบได้กับการวางแผนชีวิตหลังจากที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ ส่งผลให้พวกเธอมีความคิดและการวางแผนที่สามารถควบคุมทิศทางการดำเนินชีวิตใหม่ในวันหน้าให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น อีกทั้งกลุ่มสาวๆ ที่มีอาการซึมเศร้าจากภาวการณ์ไม่ดีเหล่านี้ยังมีอารมณ์และความรู้สึกที่ดีมากขึ้นตามลำดับอีกด้วย เนื่องเพราะการช้อปปิ้งช่วยกระตุ้นความรู้สึกให้ผ่อนคลาย มีความสุขและอารมณ์สดใสได้นั่นเอง

7 ข้อดีจากการช้อปปิ้งสร้างทั้งความสนุกและสุขภาพดีได้

7. ตัวช่วยกระตุ้นให้เกิดพลังความคิดสร้างสรรค์
การช้อปปิ้งนอกจากทำให้เราได้ซื้อสิ่งของต่างๆ กลับมาอย่างพึงพอใจแล้ว มันยังช่วยกระตุ้นให้เกิดพลังความคิดสร้างสรรค์ที่ดีเยี่ยมแก่ตัวเองตามมาภายหลังได้อย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากการที่เราได้มองเห็น จับต้องหรือสัมผัสกับสิ่งสวยๆ งามๆ การได้ออกไปพบปะสิ่งใหม่ๆ ทั้งผู้คนแปลกหน้าและทอดตาสัมผัสร้านค้าค่างๆ ที่มีการประดับประดาสิ่งของสวยๆ หลากหลาย ความกิ๊บเก๋รอบตัวเราเหล่านั้น เป็นตัวช่วยให้คุณรู้สึกมีไอเดียดีๆ มากกว่าการอยู่แต่กับบ้านไม่ได้ออกไปเปิดหูเปิดตาสัมผัสสิ่งใหม่ได้ดีกว่าอย่างแท้จริง ดังนั้น คุณจึงเห็นชัดเจนแล้วว่าการช้อปปิ้งมีแต่ได้กับได้เท่านั้น

การช้อปปิ้งของผู้หญิงยุคใหม่มาพร้อมสาระดีๆ เพื่อสรรค์สร้างคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างมากมายมหาศาล โดยที่ใครหลายคนอาจจะไม่อยากเชื่อ ใครว่าการช้อปปิ้งจะมาพร้อมการสิ้นเปลือง ไร้สาระเสมอไปจริงไหม เพราะหากเรารู้จักการวางแผนหรือใช้เงินอย่างรอบคอบรัดกุม ซื้อของจำเป็นใช้และใช้เงินอย่างเพียงพอ ก็ย่อมไม่ทำให้ตัวเองและคนรอบตัวเดือดร้อน แน่นอนค่ะว่าต่อให้ช้อปปิ้งให้กระจายยังไง ก็ได้แต่ความสุขและการมีสุขภาพดีกลับมามากขึ้นเท่านั้น