เปลี่ยนวันเหงาของสาวๆ ให้มีความสุขได้ทุกวัน

ผู้หญิงเราเป็นเพศที่มีความรู้สึกละเอียดอ่อนจึงไม่แปลกหากในวันใดวันหนึ่งพวกเธอจะมีความรู้สึกเหงาๆ กันบ้าง แต่หากเหงาแล้วเราจะปล่อยให้ช่วงเวลาเหงานั้นมาทำลายความรู้สึกให้ยิ่งย่ำแย่ต่อไปดีหรือ คงไม่หรอกใช่มั้ยคะสาวๆ ดังนั้น วันนี้เราจึงมี 5 กิจกรรมเพื่อสาวๆ ขี้เหงามาแก้เหงาหรือบำบัดความเหงาเพื่อให้คุณกลับมารู้สึกดีกับตัวเองอีกครั้งดังนี้ค่ะ

เปลี่ยนวันเหงาของสาวๆ ให้มีความสุขได้ทุกวัน

1. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
การที่เรารู้สึกเหงาๆ มีอาการเบื่อหน่ายเซ็งๆ กับสิ่งแวดล้อมรอบตัว บางทีส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะสารเคมีจากสมองหลั่งออกมาไม่เต็มที่ซึ่งทำให้สภาวะร่างกายและจิตใจมีอารมณ์แปรปรวน อารมณ์ของเราจึงไม่สดใสเท่าที่ควร สาเหตุหลักๆ น่าจะมาจากการที่เรานอนไม่เพียงพอ ดังนั้น สาวๆ ควรเข้านอนพักสักงีบ ผ่อนคลายร่างกาย จิตใจและสมอง ไม่เครียดกังวลกับสิ่งใดๆ อาจจะทำให้ตื่นขึ้นมาคุณมีสภาพจิตใจดีขึ้นและไม่เบื่อ ไม่เหงาอีกต่อไปก็เป็นได้

2. อ่านหนังสือ ฟังเพลง
การอ่านหนังสือและฟังเพลงเป็นกิจกรรมบำบัดความเหงาสุดคลาสสิคที่สาวๆ ควรทำอย่างยิ่ง แนะนำให้คุณลองหาหนังสือโปรดมาอ่านสัก 1-2 เล่ม หลังจากอ่านจบหรือรู้สึกเบื่อหน่ายอยู่ก็หันมาฟังเพลงผ่อนคลายอารมณ์บ้าง แล้วนอนเอกเขนกสูดลมหายใจลึกๆ อาจหลับตาเบาๆ แล้วปล่อยใจไปกับเสียงเพลงที่คุณชอบอาจจะทำให้รู้สึกดีขึ้น

เปลี่ยนวันเหงาของสาวๆ ให้มีความสุขได้ทุกวัน

3. ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ช่วงเวลาที่เราเหงานั่นหมายถึงเราว่างยังไม่มีอะไรทำจริงไหม แนะนำสาวๆ เอาเวลานี้มาเล่นกีฬาหรือไปออกกำลังกายในแบบที่คุณชื่นชอบ เช่น ไปเล่นโยคะ เข้าฟิตเนสหรือชวนเพื่อนสาวไปว่ายน้ำกันก็ได้ รับรองได้ทั้งหุ่นสวย สุขภาพแข็งแรงกลับมาและทำให้อารมณ์ดีมากขึ้นอีกด้วย

4. ทำอาหารโปรดที่อยากทาน
การทำอาหารเป็นกิจกรรมบำบัดความเหงาและทำลายความเครียดได้เป็นอย่างดีทีเดียว สาวคนไหนที่อยากให้สุขภาพแข็งแรงด้วยการทำอาหารทานเอง รวมทั้งช่วยฆ่าความเหงาไปด้วย ต้องลองหันมาเข้าครัวทำอาหารทานเองเลยค่ะ อยากทานอาหารเมนูไหนทำได้เลยตามใจชอบ แล้วคุณจะสนุกกับการขลุกอยู่ในครัวชนิดที่ลืมความเหงาไปอย่างปลิดทิ้งทีเดียว

5. ดูแลความงามของผิวพรรณ
สาวๆ เราเมื่อมีเวลาว่างเป็นต้องหันมาปรนนิบัติผิวพรรณด้วยกันทั้งนั้น ดังนั้น หากคุณเคยบ่นว่าไม่มีเวลาดูแลตัวเอง อยากสวยแต่หาเวลาไม่ได้ จากนี้เลยเลิกพร่ำบ่นกันได้แล้วนะคะเพราะเราจะขอแนะนำให้คุณเอาเวลาว่างๆ ในยามเหงานี่แหละมาดูแลในเรื่องความสวยความงามให้แก่ตัวคุณ ไม่ว่าจะเป็นการดูแลรูปร่างด้วยการหันมาออกกำลังกายดังที่กล่าวแนะนำไปแล้วเบื้องต้น นอกเหนือจากนั้น สาวๆ อาจจะมาส์กหน้า ทรีทเมนต์เส้นผมและขัดผิวพรรณให้ขาวใสเปล่งปลั่งก็ยังได้ รับรองค่ะว่านี่เป็นวิธีกำจัดความเหงาและความเครียดออกไปได้อย่างสุดเริดทีเดียว

ผู้หญิงเราหยุดสวยและหยุดตัวเองกันไม่ได้หรอกนะคะ ไม่เช่นนั้น คุณค่าในตัวคุณย่อมหมดไปเป็นแน่ ดังนั้น จงให้ช่วงเวลาในยามที่คุณเหงาอยู่นี่แหละมากำจัดความเหงาให้หายไป แล้วแทนที่ด้วยกิจกรรมดีๆ หลายอย่าง เช่น การออกกำลังกาย ทำอาหาร นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อ่านหนังสือเติมความรู้ใหม่และรวมถึงการมาส์กหน้าดูแลผิว การเติมแต่งความสวยงามให้ตัวเองเช่นนี้ ย่อมทำให้คุณเกิดความรู้สึกมั่นใจได้มากขึ้นแล้วคุณจะรู้สึกสนุกกับการมีชีวิตที่ดีและสวยงามอย่างแน่นอนค่ะ