5 เคล็ดลับเพื่อผิวขาวกระจ่างใสด้วยการดื่มน้ำ

การมีผิวขาวกระจ่างใสหรือผิวสวยเปล่งปลั่งจากภายในนั้นไม่ว่าสาวคนไหนก็ล้วนปรารถนาด้วยกันทั้งนั้น และวันนี้เราก็มีเคล็ดลับแสนง่ายที่จะช่วยเนรมิตผิวของสาวๆ ให้สวยใสปิ๊งปั๊งจากภายในได้อย่างไม่ต้องลงทุนลงแรงอะไรเลย เพราะเพียงแค่สาวๆ ดื่มน้ำอย่างเพียงพอเท่านั้น ผิวก็ขาวใสได้ง่ายๆ แล้ว วันนี้มาไขคำตอบกับการดื่มน้ำเพื่อผิวขาวกระจ่างใสเพิ่มเติมไปพร้อมกันเลยค่ะ

5 เคล็ดลับเพื่อผิวขาวกระจ่างใสด้วยการดื่มน้ำ

1. จิบน้ำในระหว่างวันอย่างเพียงพอ
จริงอยู่ที่ร่างกายของคนเราในระหว่างวันต้องการน้ำ 8-10 แก้ว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสาวๆ ควรดื่มน้ำแบบกระดกทีเดียวหมดแก้วใหญ่รวดเพราะแบบนั้นจะทำให้ร่างกายบวมน้ำเอาได้ แนะนำให้คุณหันมาจิบๆ น้ำทีละเล็กละน้อยเรื่อยๆ ดีกว่า และหากที่ผ่านมาชอบดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม ชาและกาแฟกันบ่อยๆ จากนี้ก็เลิกซะแล้วหันมาจิบน้ำเปล่าที่สะอาดแทนนี่แหละ รับรองได้สุขภาพดีและผิวขาวกระจ่างใสจากภายในมาครอบครองได้แบบง่ายๆ แน่นอนพร้อมกันนี้ อย่าลืมหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและควรออกกำลังกายเป็นประจำพร้อมกัน ผิวพรรณจะได้กระชับเต่งตึงด้วยนั่นเองค่ะ

2. ดีท็อกซ์สารพิษตกค้างด้วยการดื่มน้ำสะอาด
ในร่างกายของคนเราเต็มไปด้วยสารพิษตกค้างด้วยกันทั้งนั้น เราจึงต้องหมั่นดีท็อกซ์ของเสียออกกันซะบ้าง และวิธีแสนง่ายก็คือการดีท็อกซ์ด้วยการดื่มน้ำสะอาดบริสุทธิ์เข้าไปมากๆ นั่นเองค่ะ ยิ่งดื่มน้ำมากกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการเล็กน้อยสารพิษจะถูกขับออกทางปัสสาวะ ของเสียก็ย่อมกำจัดออกไปทำให้ผิวพรรณก็ย่อมเปล่งปลั่งขาวกระจ่างใสอย่างน่าพอใจมากทีเดียว

5 เคล็ดลับเพื่อผิวขาวกระจ่างใสด้วยการดื่มน้ำ

3. ดื่มน้ำช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นแห่งวัยได้
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเซลล์ผิวพรรณของเราก็จะแข็งแรง อิ่มเอิบไปด้วยน้ำมากขึ้น ส่งผลให้สาวผิวแห้งหรือผิวหยาบกร้านหมองคล้ำ ค่อยๆ ฉ่ำวาวไปด้วยน้ำจากภายใน ส่งผลให้ผิวหนังชุ่มชื้น เซลล์ผิวก็แข็งแรงขึ้นตาม คุณสมบัติเหล่านี้นี่เองที่จะคืนความเต่งตึงและเปล่งปลั่งคืนสู่ผิว จึงสามารถชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นแห่งวัยได้ ทำให้ผิวเสื่อมสภาพช้า งานนี้คุณก็จะกลายเป็นสาวผิวสวยได้อย่างไม่ยากเย็นอีกเลย

4. ดื่มน้ำป้องกันปัญหาสิวได้อยู่หมัด
เนื่องจากเวลาที่เราดื่มน้ำอย่างเพียงพอน้ำก็จะถูกขับออกมาในรูปแบบเหงื่อโดยขับทางรูขุมขน หากสาวๆ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อเหงื่อซึมออกมาจะยิ่งเป็นการผลักดันเอาสิ่งสกปรกที่เกาะตามรูขุมขนให้หลุดออกมาพร้อมกันด้วย เป็นการชำระล้างสิ่งสกปรกที่ก่อให้เกิดสิวไปในตัวพร้อมกัน ระบบการไหลเวียนเลือดก็ทำงานดีขึ้น แล้วแบบนี้จะไม่ให้สาวๆ เรามีผิวสวยสุขภาพดี เปล่งปลั่งและผิวขาวใสไร้สิวได้อย่างไรกันจริงมั้ยคะ

5 เคล็ดลับเพื่อผิวขาวกระจ่างใสด้วยการดื่มน้ำ

5. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านของผิว
สาวผิวแห้งมักเป็นสาวที่มีปัญหาผิวได้เสมอไม่ว่าจะยามหน้าร้อนหรือหน้าหนาว เพราะหน้าหนาวหรืออยู่ในห้องแอร์อากาศเย็นๆ ก็จะดูดซับความชุ่มชื้นจากผิวไป อากาศร้อนหรือไปตากแดดมาความร้อนจากแสงแดดก็จะแผดเผาทำลายผิวให้ไหม้เกรียมได้ง่าย ผิวพรรณจึงหมองคล้ำและแห้งกร้านง่ายดาย ดังนั้น หมั่นดื่มน้ำเพื่อเติมอาหารผิวจากภายในกันเป็นประจำแบบนี้แหละค่ะ รับรองได้เลยว่าการมีผิวขาวกระจ่างใสเปล่งปล่งอย่างสมบูรณ์แบบจากภายในและผิวนุ่มชุ่มชื้นน่าสัมผัสตลอดกาลนั้นจะไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นได้ยากอีกต่อไปแน่นอน

ผิวพรรณของสาวๆ เรามีทั้งแห้งกร้าน หมองคล้ำ ไม่สดใส และแน่นอนว่าผู้หญิงเราต่างก็อยากมีผิวขาวด้วยกันทั้งนั้น แต่การดื่มน้ำอย่างเพียงพอนี่แหละช่วยได้ และทำให้หุ่นดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้น เห็นทีจากนี้สาวๆ ทั้งหลายคงต้องหันมาพกพาขวดน้ำเพื่อจะได้จิบกันบ่อยๆ แล้วนะคะ