9 สัญญาณการเปลี่ยนแปลงสุขภาพในผู้หญิงวัยทอง

ผู้หญิงเราเมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 ความเสื่อมสภาพของร่างกายก็ย่อมถามหาและแน่นอนว่าผู้หญิงกลุ่มนี้หากเข้าสู่ช่วงวัยหมดประจำเดือนด้วยแล้วก็ย่อมเข้าสู่ภาวะวัยทองด้วยกันเป็นแน่ มาดูกันนะคะว่าอาการของวัยทองจะมีการเปลี่ยนแปลงให้ผู้หญิงเราสังเกตเห็นได้ชัดเจนอย่างไรบ้าง โดยเรามีถึง 9 สัญญาณในร่างกายสำหรับหญิงวัยทองมาฝากกันแล้วดังนี้ค่ะ

9 สัญญาณการเปลี่ยนแปลงสุขภาพในผู้หญิงวัยทอง

1. กล้ามเนื้อมดลูกมีขนาดเล็กลง
กล้ามเนื้อมดลูกจะมีขนาดลดลงจากน้ำหนัก 120 กรัมในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ส่งผลให้มีน้ำหนักเหลือน้อยเพียง 25-30 กรัมโดยเฉลี่ย

2. เยื่อบุโพรงมดลูกบางลง
เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงจึงส่งผลให้เยื่อบุโพรงมดลูกบางลงไปด้วย พร้อมกันนี้ อาจจะมีการเติบโตขึ้นบ้างเล็กน้อยหรืออาจฝ่อเหี่ยวลงไปได้ในที่สุด

9 สัญญาณการเปลี่ยนแปลงสุขภาพในผู้หญิงวัยทอง

3. ปัญหาผิวพรรณและเส้นผม
มีปัญหาผิวพรรณบอบบาง แห้งหยาบกร้านได้ง่าย ขาดความเปล่งปลั่งชุ่มชื้นมีน้ำมีนวลเหมือนสมัยยังสาว อีกทั้งยังใบหน้ายังเกิดผ้ กระได้ง่าย ผิวเกิดอาการอักเสบคันแพ้ได้ง่าย เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายที่ลดลงจึงส่งผลให้เกิดปัญหาดังกล่าว นอกจากนี้ สุขภาพเส้นผมก็มีปัญหา สังเกตได้ว่าเส้นผมจะหลุดร่วงง่ายและส่งผลให้เกิดปัญหาหนังศีรษะบางตามมาได้

4. ระบบความจำเสื่อมลง
มีอาการความจำสั้น ขี้หลงลืมง่าย ขาดความเชื่อมั่นในตัวเองลง หากร่างกายขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นระยะเวลานานเกินไปอาจส่งผลให้ผู้ป่วยวัยทองเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้

9 สัญญาณการเปลี่ยนแปลงสุขภาพในผู้หญิงวัยทอง

5. ผนังช่องคลอดเปลี่ยนแปลง
ภายในผนังช่องคลอดจะสั้น แคบและบางลง อีกทั้งยังสูญเสียความยืดหยุ่น ไม่มีน้ำหล่อลื่นและทำให้รู้สึกเจ็บได้ในขณะร่วมเพศสัมพันธ์ ความเป็นกรด-ด่างภายในช่องคลอดจากที่เคยมีปกติก็เกิดการเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้ระบบต่อต้านการติดเชื้อถูกทำลายไปด้วย ภาวะวัยทองนี้จึงส่งผลให้ช่องคลอดในผู้หญิงมักเกิดการอักเสบและติดเชื้อขึ้นได้ง่าย

6. ขนาดของเต้านมเล็กลง
เมื่อเข้าสู่วัยทองแล้วเต้านมที่เคยเต่งตึงกระชับจะเกิดการเปลี่ยนแปลงตามอาการของวัย กล่าวคือจะมีปริมาณไขมันและจำนวนของต่อมน้ำนมลดลง ผิวหนังเกิดการเหี่ยวย่นมีริ้วรอยได้ง่ายรวมทั้งยังส่งผลให้ขนาดของเต้านมเล็กลงไปได้ด้วย

9 สัญญาณการเปลี่ยนแปลงสุขภาพในผู้หญิงวัยทอง

7. ปัญหาระบบปัสสาวะ
เกิดปัญหาในการกลั้นปัสสาวะเอาไว้ไม่อยู่ เนื่องจากผนังของเยื่อบุกล้ามเนื้อบอบบางลง ระบบการควบคุมปัสสาวะจะหย่อนยานลงไปด้วย ส่งผลให้กลั้นปัสสาวะไม่ได้ หลายครั้งจึงมักมีปัสสาวะเล็ดออกในครั้งที่ไอหรือจาม นอกจากนี้ ยังมีปัญหาการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะได้ง่ายอีกด้วย

8. โรคกระดูกและกล้ามเนื้อ
จะมีปัญหากระดูกบาง เกิดภาวะกระดูกพรุนแตกหักง่าย เพราะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีหน้าที่ควบคุมการส่งสารอาหารอย่างแคลเซียมไปหล่อเลี้ยงการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกให้แข็งแรงเหมือนสมัยสาวๆ จึงเกิดภาวะที่เรียกกันว่า ภาวะกระดูกผุกกร่อนนั่นเอง

9 สัญญาณการเปลี่ยนแปลงสุขภาพในผู้หญิงวัยทอง

9. ปัญหาสุขภาพเล็บ 
เล็บจะมีปัญหาแห้งกร้าน เปราะบางและแตกหักง่าย

แท้จริงแล้ว อาการของผู้หญิงวัยทองไม่ได้เป็นโรคใดที่ร้ายแรงหรอกค่ะ เพียงแต่ภาวะฮอร์โมนเพศหญิงที่เคยมีลดลงต่ำ จึงส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายขึ้น แต่หากเราทำความเข้าใจกันตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่วัยทองมาถึงก็ย่อมทำให้เราสามารถดูแลสุขภาพเพื่อรับมือป้องกันไม่ให้การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตตามมาแบบรุนแรงได้ เพราะฉะนั้น นี่คือสิ่งที่สาวๆ เราหลายคนควรให้ความสนใจกันอย่างมากทีเดียว

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงในด้านสุขภาพ ใครที่รู้สึกว่าร่างกายเริ่มมีอาการดังกล่าวแล้ว และหากเข้าใกล้ช่วงหมดประจำเดือนก็ควรต้องเตรียมรับมือกับอาการเหล่านี้ หากมีอะไรผิดปกติก็ต้องรีบไปพบแพทย์และต้องใจเย็นๆ ไม่เครียด เพราะเมื่อสุขภาพจิตใจดี ร่างกายของเราก็ย่อมไม่มีผลกระทบที่แปรปรวนตามมาในด้านที่ร้ายแรงเช่นกัน ส่งผลให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข แม้อยู่ในภาวะวัยทองได้อย่างไม่มีปัญหาแน่นอนค่ะ