โรคลมแดด ภัยเงียบในหน้าร้อน

ในช่วงนี้มั่นใจได้ว่าทุกคนจะต้องได้สัมผัสกับบรรยากาศของความร้อนที่แผ่ปกคลุมอยู่ในทุกๆ ตารางนิ้ว ในช่วงของอากาศที่ร้อนอบอ้าวและเต็มไปด้วยแสงแดดจ้าในเวลากลางวันเช่นนี้มักจะนำมาซึ่งโรคลมแดดหรือฮีทสโตรค ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ทันกับสภาวะอุณหภูมิภายนอกที่ร้อนจัดเช่นนี้ได้

Thermometer-Sick1

ข้อสังเกตว่าตนเองกำลังเป็นโรคลมแดดหรือไม่
ทางการแพทย์แนะนำให้เราคอยสังเกตอาการความผิดปกติของตัวเองว่าอาการที่เกิดขึ้นนั้นมาจากสาเหตุของโรคลมแดดหรือไม่ ซึ่งอาการที่มักพบได้ก็คือ รู้สึกกระหายน้ำมาก แต่ไม่มีเหงื่อออก ตัวร้อนเพิ่มขึ้น และรู้สึกเวียนหัว ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน มึนงงและหายใจหอบถี่ อาการอาจจะรุนแรงจนส่งผลให้เป็นลมหมดสติได้ สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ นั่นก็เพราะว่าร่างกายเกิดการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจจะสูงกว่า 40 องศา ร่วมกับความดันที่ลดลงต่ำ และเส้นเลือดส่วนปลายเกิดการขยายตัว หากพบว่าตนเองมีอาการดังที่กล่าวมาข้างต้น สามารถช่วยเหลือตนเองเบื้องต้นได้ โดยการรีบหามุมหลบเข้าในที่ร่ม มีอากาศถ่ายเทสะดวก จากนั้นให้รีบทำการระบายความร้อน โดยการปลดกระดุม คลายเสื้อที่ยึดแน่นให้ผ่อนลง ให้ร่างกายเกิดการระบายความร้อนออกให้มากที่สุด หากเป็นไปได้ให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวให้เพื่อให้ร่างกายลดอุณหภูมิลง ใช้พัดลมเป่าให้ผู้ป่วยรู้สึกเย็นขึ้น และรีบนำตัวส่งโรงพยาบาลทันที

Woman-Lying-Sick-In-Bed

การป้องกันการเกิดโรคลมแดด
โรคลมแดดเป็นโรคที่พบได้ง่ายในช่วงที่อากาศร้อน แต่ก็สามารถป้องกันได้ง่ายๆเช่นเดียวกัน โดยในกลุ่มที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคลมแดดมักจะเป็นผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ทำงานอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน การป้องกันและดูแลตนเอง ควรจะดื่มน้ำให้มากขึ้น บ่อยขึ้น อาจจะค่อยๆ จิบทีละนิดตลอดทั้งวัน ไม่ควรปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำจนรู้สึกกระหายน้ำขึ้นมา และที่สำคัญในช่วงที่อากาศร้อนจัด ไม่ควรพาตัวเองไปอยู่ในที่โล่งแจ้งแดดจัด หรือหากมีความจำเป็นก็ควรดื่มน้ำให้มากและสวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี เพราะการเผชิญหน้ากับอากาศที่ร้อนและแสงแดดแรง นอกจากจะส่งผลให้เราเกิดการเจ็บป่วยแล้ว ยังเป็นผลเสียที่ทำลายผิวหนังและร่างกายของเราจากความร้อนและรังสีที่เกิดขึ้น ดังนั้น หากไม่จำเป็นการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแสงแดดโดยตรงจึงจะเป็นผลดีที่สุด

แต่หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้ เพราะอาจจะมีภารกิจหรืองานที่ต้องทำท่ามกลางแสงแดด ถ้าเช่นนั้น ก็อาจจะใช้วิธีการสวมหมวก สวมแว่นตากันแดด กางร่มและสวมเสื้อคลุมแขนยาวทับไปพร้อมกัน ที่สำคัญอย่าลืมทาครีมกันแดดปกป้องรังสียูวีและดื่มน้ำมากๆ ด้วยนะคะ จะได้ป้องกันโรคลมแดดได้ค่ะ