5 เคล็ดลับกล่อมลูกน้อยนอนหลับสำหรับแม่มือใหม่

เชื่อว่าคุณแม่หลายคนโดยเฉพาะแม่มือใหม่ย่อมจะต้องเจอปัญหานี้กันแน่ๆ นั่นก็คือ ลูกน้อยนอนหลับยากนั่นเอง หรือตอนกลางคืนมักงอแงตื่นมากลางดึกบ่อย และเมื่อคุณพบเจอปัญหานี้บ่อยเข้าก็ย่อมส่งผลให้การนอนพักตอนกลางคืนเสียระบบจนสุขภาพแย่ไปตามๆ กัน วันนี้เราจึงจะมาชวนคุณแม่กล่อมลูกนอนหลับให้ง่ายยิ่งขึ้นด้วย 5 เคล็ดลับดังนี้ค่ะ

Mother-Feeding-Her-Baby

1.ป้อนนมก่อนนอน
การป้อนนมลูกก่อนนอนเป็นวิธีแสนง่ายที่สุดที่คุณแม่จะช่วยให้ลูกนอนหลับง่ายและหลับสนิทยิ่งขึ้น เพราะเมื่อลูกน้อยดื่มนมจนอิ่มท้อง ระบบประสาทก็จะผ่อนคลายและกระตุ้นให้เกิดอาการง่วงนอน เด็กตัวน้อยๆ ยิ่งชอบกินอิ่มนอนหลับง่ายด้วยแล้ว รับรองเลยค่ะว่าแค่เจอนมอุ่นๆ ลงท้องไม่นานก็ต้องผล็อยหลับสนิทชัวร์

2.โอบกอดลูกรัก
เจ้าตัวน้อยทั้งหลายมักชอบให้คุณแม่นอนกอดก่อนนอนที่สุด เพราะเขาจะสัมผัสได้ถึงไอรักและความอบอุ่นปลอดภัยที่คุณแม่มอบให้ เด็กบางคนอาจจะไม่อยากนอนหรืองอแงด้วยซ้ำค่ะ ถ้าหากคุณแม่ไม่ยอมนอนกอดเขา ดังนั้น แค่คุณกอดเขาก่อนให้เขารู้สึกอบอุ่น แค่นี้ก็เปรียบราวกับการให้ยานอนหลับด้วยความรักจนอยู่หมัดแล้วค่ะ

Mother-and-her-Newborn-Baby

3.เปิดเสียงดนตรีกล่อม
เมื่อลูกน้อยดูหงุดหงิดไม่ยอมนอน แนะนำให้ลองเปิดเพลงกล่อมช่วยก็ใช้ได้เหมือนกันนะคะ อย่างเสียงดนตรี Musix box ซึ่งเป็นท่วงทำนองจังหวะแบบเมโลดี้นั้นจะยิ่งกระตุ้นความผ่อนคลายได้มาก ไม่เพียงแค่เจ้าตัวน้อยเท่านั้นจะหลับสบาย แม้แต่ผู้ใหญ่เราเองได้ฟังก่อนนอน ยังต้องพลอยเคลิ้มกันเลยทีเดียว

4.จัดห้องให้น่านอน
บรรยากาศของห้องนอนนั้นสำคัญที่สุด ก่อนอื่นคุณแม่จะต้องคำนึงเรื่องความสะอาดก่อนเป็นหลัก หมั่นนำผ้าปูที่นอน ปลอกหมอนทั้งชุดเครื่องนอนของคุณและของลูกน้อยไปซักเปลี่ยนบ่อยๆ ค่ะ เพื่อกำจัดเชื้อโรคสะสม นอกจากนี้ ห้องนอนจะต้องเงียบสงัด ไม่มีเสียงภายนอกรบกวน เมื่อห้องนอนเงียบสงบน่านอน อุณหภูมิของห้องไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป เท่านี้ก็กระตุ้นให้เขานอนหลับง่ายขึ้นแล้ว

Sleeping-Baby1

5.ให้ลูกนอนกลางวันแค่ 6 ชั่วโมง
การนอนหลับในเวลากลางวันหากยาวนานเกินไปอาจทำให้กลางคืนเขาไม่นอนได้นะคะ ดังนั้น ควรให้ลูกนอนกลางวันแค่ 6 ชั่วโมงเท่านั้นพอค่ะ ไม่เช่นนั้น ดึกดื่นเขาอาจจะงอแงไม่ยอมหลับนอนได้

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เมื่อคุณแม่ทราบกันเช่นนี้แล้ว จากนี้ก็คงไม่ใช่เรื่องทำยากอีกต่อไปแล้วล่ะจริงมั้ย สำหรับวิธีกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับ คุณแม่บางคนอาจจะมีสารพัดวิธีกล่อมลูกนอนที่แตกต่างกัน เช่น การร้องเพลงโอ๋เอ๋ให้เขาฟัง การตบก้นก่อนนอน เท่านี้ก็จะทำให้คุณหมดปัญหาลูกน้อยนอนหลับยากได้แล้วค่ะ