วิธีตรวจมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง ใส่ใจเต้านมเนิ่นๆ ห่างมะเร็งร้ายได้!

สาวๆ รู้มั้ยคะว่าความผิดปกติของเต้านมนั้นคือ สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามอย่างยิ่งเลย เพราะมันจะนำมาสู่โอกาสในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมได้นั่นเอง สำหรับวันนี้ Beautifulstarthere.com ก็มีวิธีตรวจเต้านมด้วยตัวคุณเองมาฝากกัน สาวคนไหนที่กลัวมะเร็งเต้านมมาเยือนล่ะก็ รีบมาสำรวจตรวจเช็คเต้านมด้วยวิธีง่ายๆ จากเราไปพร้อมกันเลยนะคะ

health-medicine-beauty-concer1

ข้อควรรู้ก่อนตรวจ : สำหรับช่วงเวลาในการตรวจหาความผิดปกติของเต้านมนั้น ถ้าตรวจในช่วงเวลาที่เหมาะสมก็จะยิ่งมีโอกาสคลำพบก้อนความผิดปกติได้สูงมากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ค่ะ และช่วงเวลาที่เหมาะสมมากที่สุดก็คือ 7 วันหลังจากที่เริ่มมีประจำเดือนแล้ว ในกรณีผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนแล้ว แนะนำให้ตรวจวันเดียวกันของทุกๆ เดือน โดยใช้ปลายนิ้วทั้ง 3 นิ้วคือ นิ้วชี้ นิ้วกลางและนิ้วนางมากดเบาๆ อย่างสม่ำเสมอให้ทั่วถึงกัน เมื่อทำความเข้าใจก่อนตรวจเรียบร้อยแล้ว เรามาเริ่มตรวจหาก้อนหรือความผิดปกติของเต้านมดังนี้กันได้เลยค่ะ

ตรวจหลังจากอาบน้ำเสร็จขณะที่ตัวยังเปียกอยู่
ให้คุณยกแขนขึ้นสูงเหนือศีรษะไว้ จากนั้นใช้ปลายนิ้วของมืออีกข้างมาวางราบบนเต้านม พร้อมกับค่อยๆ คลำและเคลื่อนมือไปอย่างเบาๆ ให้ทั่วถึงกันทุกส่วนของเต้า คลำและคลึงไปเรื่อยๆ จนถึงใต้รักแร้ค่ะ เสร็จแล้วจึงเปลี่ยนมาตรวจกับเต้านมอีกข้างโดยสลับกับมืออีกข้าง สำหรับวิธีการตรวจก็ให้ทำแบบเดียวกันค่ะ

breast-cancer-woman

ตรวจหน้ากระจก
เริ่มจากยืนตัวตรง แขนแนบลำตัว จากนั้นแล้วยกแขนสองข้างขึ้นสูงเหนือศีรษะค่ะ ระหว่างนี้ให้คุณเริ่มต้นสังเกตดูลักษณะเต้านมสองข้างว่ามีความผิดปกติหรือไม่ เช่น ดูเหมือนมีลักษณะของก้อนเนื้อขึ้น ลักษณะของเต้านมทั้งสองอยู่ในระดับเดียวกันเหมือนเดิมหรือเปล่า

ตรวจด้วยท่านอน
ให้นอนราบกับพื้น แล้วยกมือข้างหนึ่งไปหนุนใต้ศีรษะ นำหมองรองหรือผ้ามาวางไว้ใต้บริเวณไหล่สำหรับข้างที่จะตรวจ จากนั้นเริ่มตรวจโดยใช้มืออีกข้างหนึ่งมาคลำและกดลงไปเบาๆ จนทั่วทั้งเต้านม เมื่อคลำวนรอบๆ หัวนมเสร็จแล้วก็ให้ใช้มือวนไปเรื่อยๆ ตามรัศมีวงกลมจนขยายวงกว้างมากขึ้น กระทั่งสุดขอบด้านนอกของเต้านมค่ะ จากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วมือของนิ้วโป้งและนิ้วชี้บีบหัวนมอย่างเบาๆ เพื่อสังเกตดูว่ามีน้ำหนอง เลือดหรือน้ำใสๆ ผิดปกติไหลออกมาหรือไม่ เสร็จแล้วให้เปลี่ยนมาบีบหัวนมพร้อมสังเกตอาการดังกล่าวในวิธีเดียวกันกับหัวนมอีกข้างค่ะ

Medical-nurse-doctor-woman

นี่เป็นวิธีตรวจเต้านมด้วยตัวเองในแบบง่ายๆ ซึ่งทำได้ไม่ยากอย่างยิ่ง และหากสาวๆ คลำพบก้อนหรือพบเจอลักษณะความผิดปกติของเต้านมล่ะก็ ให้รีบพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาตามปกติต่อไปโดยเร็วแต่สำหรับสาวคนไหนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงก็ไม่ควรนิ่งนอนใจเด็ดขาดนะคะ เพราะบางทีอาการระยะแรกของมะเร็งเต้านมอาจจะยังไม่เกิดขึ้นให้เห็นในตอนนี้ก็ได้ แต่หากนานมันอาจจะแสดงให้เห็นได้ชัดเจนเช่นกัน ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องหมั่นตรวจกันเป็นประจำนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม เพื่อการไม่ชะล่าใจ คงไม่มีอะไรจะดีกว่าไปกว่าการหันมาดูแลสุขภาพอยู่เสมอ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำและหมั่นตรวจหาความผิดปกติทุกเดือนจะดีกว่า ผู้หญิงยุค 2014 อย่างเราๆ จะได้ปลอดภัยจากโรคร้ายอย่างมะเร็งเต้านมมากขึ้นนั่นเองค่ะ