ทำสปาตามกรุ๊ปเลือดเสริมผิวสวย.. สุขภาพดีกันเถอะ

การทำสปาเป็นการสร้างความผ่อนคลายให้ร่างกายรูปแบบหนึ่ง และทำให้จิตใจเราสงบนิ่ง เบาสบาย ผ่อนคลายมากที่สุด นอกจากนี้ สปายังทำให้สุขภาพดี ส่งผลทั้งภายในและภายนอกได้ ดังนั้น เราจะมาพูดถึงคำแนะนำในการทำสปาให้ตรงตามกรุ๊ปเลือดเพื่อให้เป็นผลดีต่อสุขภาพโดยตรงดังนี้ค่ะ

3.1 massage

กรุ๊ปเอ
เนื่องจากกรุ๊ปเอเป็นกรุ๊ปที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ กล่าวคือ ลำไส้ไม่ค่อยแข็งแรงดีนัก ระบบการย่อยอาหารจึงทำงานแย่ตาม ทำให้การย่อยเนื้อสัตว์ไม่ค่อยดี สาเหตุก็เนื่องจากการทำงานที่หนักเกินไปมักจะทำให้เลือดไหลเวียนมารวมตัวกันที่ลำไส้ช้าลงไปด้วย ซึ่งปัญหาดังกล่าวยังเพิ่มความเสี่ยงให้กลายเป็นมะเร็งลำไส้ในระยะยาวได้อีกด้วยนะคะ ดังนั้น เวลาที่คุณไปสปา แนะนำให้แจ้งพนักงานด้วยว่าให้นวดบริเวณท้องของคุณมากๆ โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นลำไส้ใหญ่เพื่อจะช่วยลดกระในกระเพาะและช่วยในการขับไล่ลม รับรองค่ะว่าหลังจากนวดเสร็จแล้วท้องของคุณจะโล่งเบาสบายมากขึ้น และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ด้วยค่ะ

สครับที่ควรเลือกใช้ : แนะนำให้ใช้ครีมสครับที่มีส่วนผสมจากผลไม้ที่มาพร้อมกรดวิตามิน เช่น ส้ม มะกรูด โรสแมรี่และยูคาลิปตัส เมื่อนำมานวดแล้วจะช่วยปลุกความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย อีกทั้งเนื่องจากลำไส้เป็นส่วนที่ไวต่อความรู้สึกรวดเร็ว หากคุณรู้สึกดีขึ้น ลำไส้ก็จะทำงานดีขึ้นตามอัตโนมัตินั่นเอง นอกจากนี้ คนกรุ๊ปเอยังเหมาะกับสาหร่ายสไปรูลิน่าและสารสกัดที่ได้จากผงกาแฟอีกด้วย รับรองค่ะว่าหากนำส่วนผสมดังกล่าวใส่ไปในสครับด้วย ผิวของคุณจะยิ่งสวยเนียนใสเลยทีเดียว

3.3 massage

กรุ๊ปบี 
ชาวกรุ๊ปบีมักป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ ดังนั้น การนวดผ่อนคลายจะต้องเน้นการนวดแบบคลายกล้ามเนื้อเพื่อกระตุ้นให้การไหลเวียนเลือดสามารถไหลได้ทุกส่วนของร่างกาย และยังทำให้ระบบอวัยวะภายในแข็งแรงขึ้นอีกด้วยซึ่งแน่นอนค่ะว่ามันหากเรานวดให้ตรงจุดแบบนี้ ก็จะสามารถสร้างเสริมภูมิคุ้มกันในตัวและทำให้อาการของโรคภูมิแพ้ดีขึ้นได้นั่นเอง

สครับที่ควรเลือกใช้ : แนะนำให้ใส่สารสกัดที่ได้จากชาเขียวลงไปผสมในเนื้อครีมสครับค่ะ เนื่องจากชาเขียวนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงโดยจะช่วยลดการติดเชื้อของไวรัสและยังสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ผิวมากขึ้นได้ด้วย นอกจากนี้ หากสามารถเติมสารสกัดจากโสมลงไปด้วยแล้วก็จะยิ่งสามารถกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้เป็นอย่างดี รับรองค่ะว่าปัญหาภูมิแพ้อาจจะต้องบอกลากันไปได้เลย

3.4 massage

กรุ๊ปโอ 
ชาวกรุ๊ปโอจะมีปัญหาด้านลำไส้คล้ายกันกับชาวกรุ๊ปเอ โดยลำไส้จะไม่สามารถย่อยโปรตีนจากนม ถั่วและธัญพืชที่ให้โปรตีนได้ไม่ดีเท่าที่ควรนัก ดื่มหรือกินอาหารดังกล่าวไปแล้วจึงมักจะมีอาการท้องอืดส่งผลให้เกิดความอึดอัดจนน่ารำคาญบ่อยครั้ง หากคุณเข้าสปาแนะนำให้สปาไปพร้อมกับการนวดกดจุดต่างๆ บนฝ่าเท้าด้วยค่ะ เพราะจะได้ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกายและยังช่วยขับล้างสารพิษสะสมให้หลุดออกจากผิวหนังได้ง่ายขึ้นด้วย

สครับที่ควรเลือกใช้ : ชาวกรุ๊ปโอมักจะชอบทำงานและมีความเครียดอยู่เป็นพื้นฐาน เป็นคนไฮเปอร์และเยอะนั่นเอง ดังนั้น แนะนำให้เลือกใช้ครีมสครับที่มีส่วนผสมของลาเวนเดอร์ เพราะกลิ่นลาเวนเดอร์ในยามที่ได้สัมผัสมันสามารถช่วยบำบัดอารมณ์และสภาพจิตใจให้ผ่อนคลายลงได้มาก นอกจากนี้ ยังช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืนให้ดีขึ้นได้ด้วย

3.5 massage

กรุ๊ปเอบี
ชาวกรุ๊ปเลือดเอบีนั้นจะมีส่วนคล้ายกันกับชาวเลือดกรุ๊ปบีอยู่บ้างเล็กน้อยค่ะ เช่น จะมีปัญหาย่อยเนื้อสัตว์ไม่ดีนักและยังมีอาการแพ้อาหารทะเลด้วย ดังนั้น แนะนำให้นวดกระตุ้นการไหลเวียนเลือด โดยนวดเน้นบริเวณลำไส้ให้มาก อีกทั้งในระหว่างวันควรหันมากินผักหรือกินอาหารประเภทมังสวิรัติเป็นหลักดูบ้าง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายอย่างเต็มเปี่ยมนั่นเอง

สครับที่ควรเลือกใช้ : แนะนำให้คุณหันมาใช้สครับที่ได้จากธรรมชาติอย่างข้าวโอ๊ตค่ะ เนื่องจากผิวสาวกรุ๊ปเอบีค่อนข้างแห้งและสาวผิวแห้งก็ย่อมมีสภาพผิวที่บอบบาง ง่ายต่อการแพ้หรือระคายเคืองร่วมด้วยอยู่แล้ว ดังนั้น จึงควรใช้สารอาหารเข้มข้นซึ่งได้จากข้าวโอ๊ตมาเป็นตัวช่วยในการบำรุง หากคุณนำมานวดสครับผิวบ่อยๆ รับรองปัญหารอยแผลเป็นและจุดด่างดำจะต้องลดน้อยลงไปแน่นอน

การทำสปา.. ไม่เพียงจะช่วยสร้างความผ่อนคลายได้ดีแต่เพียงเท่านั้น เพราะหากคุณทำสปาตามกรุ๊ปเลือดตัวเองอย่างเหมาะสม ก็ย่อมก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพได้อย่างน่าสนใจ เพราะฉะนั้น สาวๆ อย่าลืมนำไปทำตามกันดูนะคะ ได้ผลดีอย่างไรจะได้บอกต่อเพื่อนๆ กันต่อไปค่ะ