บริหารใบหน้า เคล็ดลับเพื่อผิวหน้าสวยเรียวอ่อนเยาว์

เชื่อว่าไม่มีหญิงสาวคนไหนที่ไม่อยากมีใบหน้าที่เรียวสวย เพราะการมีใบหน้าที่เรียว ย่อมเพิ่มความมั่นใจในการแต่งหน้าที่ดูดีมีระดับให้แก่สาวๆ ได้

Beauty Portrait Beautiful Spa

วันนี้ beautifulstarthere.com จึงแวะมาเอาใจสาวๆ ที่อยากมีใบหน้าเรียว ด้วยการออกกำลังกายใบหน้ากันค่ะ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงจะชอบบริหารใบหน้ากันแต่เดิมอยู่แล้ว เอาเป็นว่าเราไปดูการบริหารใบหน้าเพื่อใบหน้าที่เรียวสวย ด้วยวิธีการต่างๆ เถอะค่ะ  

กระชับคางและคอ

การบริหารใบหน้าเพื่อให้กระชับคางและคอ สาวๆ สามารถทำได้โดยการนั่งตัวตรงเชิดคางให้สูง และควรหุบปากให้สนิทพร้อมฉีกยิ้ม หลังจากนั้นให้วางมือลงตรงฐานของลำคอ ให้สูงเหนือไหปลาร้าทั้งสองข้าง แล้วดึงผิวหนังลำคอเบาๆ มาต่อด้วยการเอนศีรษะไปข้างหลังแล้วค่อยปล่อยคอตามสบาย วิธีนี้จะทำให้รู้สึกว่า กล้ามเนื้อคางและคอถูกรั้งเอาไว้ พยายามเอนศีรษะให้กลับสู่จุดเดิม หมั่นทำท่านี้ประมาณ 35 ครั้ง จะช่วยให้ลำคอกระชับไม่เหี่ยวย่นได้ค่ะ 

Beauty Portrait Beautiful Spa1

กระชับเปลือกตา

การบริหารใบหน้าเพื่อกระชับเปลือกตา สาวๆ สามารถทำได้ทั้งตอนนั่งและนอนราบ เพราะวิธีทำเริ่มจากการวางนิ้วชี้ทั้งสองกดบนหน้าผากบริเวณเหนือคิ้ว ในขณะที่ทำก็ให้เลิกคิ้วขึ้น จากนั้นลดคิ้วลง หมั่นทำซ้ำๆ อย่างนี้ประมาณ 10 ครั้ง หลังจากนั้นให้เลิกคิ้วขึ้นค้างไว้ ในขณะที่นิ้วชี้ทั้งสองก็ยังกดบนหน้าผากอยู่ ก็ให้ทำค้างไว้อย่างนี้ประมาณ 30 วินาที หลังจากนั้นให้ลดคิ้วลงและเอามือออก ใช้นิ้วนวดวนในตรงบริเวณหน้าผากเพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อนั่นเอง

กระชับขากรรไกร

การบริหารเพื่อกระชับขากรรไกรนั้น สาวๆ สามารถทำได้โดยการฉีกยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ หลังจากนั้นให้หงายศีรษะไปด้านหลังในขณะที่ยังฉีกยิ้มอยู่ แล้วค่อยๆ เปิดปากและปิดปากช้าๆ ประมาณ 3 ครั้ง วิธีนี้ นอกจากจะช่วยกระชับขากรรไกรแล้ว มันยังช่วยให้ขากรรไกรไม่หย่อนยานอีกด้วย 

Beauty Portrait Beautiful Spa2

เพื่อใบหน้าที่เรียวขึ้น

การบริหารใบหน้าเพื่อให้มีใบหน้าที่เรียวขึ้น สาวๆ สามารถทำได้โดยการอ้าปาก แล้วห่อริมฝีปากคร่อมฟันหน้าเอาไว้และต่อด้วยการดึงมุมปากไปทางฟันหลังและห่อปากให้แน่น หลังจากนั้นให้ลองนึกภาพซีกหน้าด้านข้างของเรา มันจะค่อยๆ เคลื่อนช้าๆ ผ่านขากรรไกรขึ้นไปข้างบนศีรษะของเรา ให้พยายามดันพลังที่อยู่ในจิตไปตามใบหน้าด้านข้างจนกระทั่งรู้สึกถึงความร้อนผ่าว และค้างไว้ในท่านี้ประมาณ 30 วินาที จากนั้นให้ทำตัวตามสบาย หมั่นทำซ้ำๆ วันละประมาณ 2 ครั้ง จะช่วยให้สาวๆ มีใบหน้าที่เรียวสวยอย่างแน่นอน

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ หลังจากที่ได้ทราบถึงวิธีบริหารใบหน้า เพื่อกระชับในส่วนต่างๆ ของใบหน้ากันไปเรียบร้อยแล้ว หวังว่าคุณคงจะสามารถหยิบวิธีใดวิธีหนึ่งนำไปใช้ให้เกิดผลกันได้นะคะ อย่าลืมนะคะว่าใบหน้าที่เรียวสวย ย่อเพิ่มความมั่นใจให้แก่สาวๆ ได้มากเลยทีเดียว