ปัญหาเล็บมือเล็บเท้า เรื่องใหญ่ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม

เล็บมือและเล็บเท้าใครว่าไม่สำคัญ สาวๆ ทราบไหมว่าปัญหาเล็บฉีกหรือแม้แต่เล็บขบก็เป็นสัญญาณเตือนให้เราควรรีบหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพเช่นกัน ดังนั้น เมื่อเกิดปัญหาขึ้นกับเล็บ คุณยิ่งไม่ควรมองข้ามหรือละเลยเพราะมันมีผลต่อสุขภาพด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะกับเล็บขบด้วยแล้วหากเกิดการติดเชื้อก็อาจจะยิ่งทำให้ยากต่อการรักษาอีกด้วย ดังนั้น มาหาวิธีรับมือป้องกันและแก้ปัญหาเล็บเหล่านี้กันดีกว่า

nail เล็บมือ เล็บ มือ ผม นิ้ว

ปัญหาเล็บฉีก
เมื่อไรที่เล็บฉีกนอกจากเล็บของสาวๆ จะหมดสวย ไม่น่ามองแล้ว การที่เล็บของคุณฉีกมันเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารประเภทวิตามินและธาตุเหล็ก ดังนั้น วิธีแก้ปัญหานี้ก็ไม่ยากแต่อย่างใดเลย เพียงหันมาใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารโดยเน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเล็บของคุณ เช่น ผัก ผลไม้ ถั่วและธัญพืชต่างๆ ทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไข่ไก่ หอย มันฝรั่งและอะโวคาโด เพราะมีแร่ธาตุ สารอาหารและวิตามินที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงเล็บให้แข็งแรงโดยสารอาหารจำพวกไบโอติน วิตามินบี 7 และวิตามิน H หากร่างกายได้รับสารอาหารเหล่านี้เข้าไปอย่างเพียงพอ จะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรงขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เกิดความเปราะบางจนฉีกหักง่ายอย่างแน่นอน

การเลือกใช้ครีมบำรุงมือและเล็บ
นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยบำรุงสุขภาพเล็บให้แข็งแรงแล้ว สาวๆ ควรหมั่นทาครีมบำรุงมือและเล็บไปพร้อมกัน ไม่ว่าจะเล็บมือและเล็บเท้าก็ย่อมได้รับการใส่ใจบำรุงดูแลด้วยกันทั้งนั้น โดยหมั่นทาเป็นประจำทั้งเช้า-เย็น สารอาหารจากครีมบำรุงจะช่วยให้ผิวเล็บของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้น มีความยืดหยุ่น ไม่แห้งกร้านจนแตกเปราะง่าย นอกจากนี้ คุณควรใส่ใจรักษาความสะอาดของเล็บเป็นประจำ เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อโรคสะสม โดยการตัดเล็บมือและเท้าให้สั้นพอเหมาะอยู่เสมอ ข้อสำคัญสำหรับสาวๆ ที่ชอบไว้เล็บยาวเพื่อทาสีเล็บสวยๆ คุณทราบไหมว่าเล็บของคุณมีความเสี่ยงที่จะโดนกระทบจนเปราะหักหรือฉีกได้ง่าย รวมทั้งการใช้สีทาเล็บบางชนิดก็มาพร้อมสารเคมีที่มีผลต่อเล็บทำให้เล็บของคุณเหลือง มีความแห้งกร้าน เปราะบางและฉีกหักง่ายในเวลาต่อมาได้เป็นประจำ ทางที่ดีแนะนำให้คุณเลิกทาสีเล็บหรือเลิกเคลือบเล็บไประยะหนึ่งก่อน เพื่อให้ผิวเล็บได้รับออกซิเจนหรือให้มันได้หยุดพักหายใจบ้าง พร้อมกันนี้ เรามีวิธีการดูแลใส่ใจถนอมเล็บจากวิธีธรรมชาติมาฝาก เพื่อสุขภาพเล็บที่ใสสะอาดและแข็งแรง สาวๆ มาลองทำกันดูนะคะ 

สูตรน้ำมันมะกอก
นำน้ำมันมะกอกไปอุ่นจากนั้นแช่มือของคุณเอาไว้ในน้ำมันมะกอกสักครู่ แล้วเช็ดออกเบาๆ เล็บของคุณจะนุ่มมากขึ้น อีกทั้งยังป้องกันปัญหาผิวเล็บไม่ให้แห้งกร้าน เปราะบางและฉีกหักง่ายอีกด้วย

สูตรนมสด
อุ่นนมสดด้วยไฟพอประมาณ จากนั้นนำมือไปจุ่มแช่ไว้ประมาณ 3-5 นาที เช็ดออกเบาๆ จะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรงยิ่งขึ้น

สูตรแช่เล็บในน้ำอุ่น
หยดน้ำมันโอลีฟลงในน้ำอุ่น 2-3 หยด จากนั้นนำมือลงไปแช่ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วเช็ดออกเบาๆ จะช่วยบำรุงผิวสุขภาพเล็บให้สดใส มีความชุ่มชื้นไม่แตกหักง่าย

สูตรกระเทียม
บดกระเทียมให้ละเอียด จากนั้นนำมาทาบนผิวเล็บสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้สุขภาพเล็บแข็งแรงขึ้น

เล็บเท้า เท้า เล็บ

ปัญหาเล็บขบ
สาเหตุที่เกิดปัญหาเล็บขบนั้น เนื่องจากการตัดเล็บแบบไม่ถูกวิธีและสวมรองเท้าที่บีบรัดปลายเท้ามากเกินไป จนทำให้เล็บบริเวณรอบข้างที่กำลังงอกใหม่เกิดอาการอักเสบกระทั่งเป็นหนอง หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบเร่งรักษาอย่างถูกต้อง ย่อมเกิดเป็นแผลอักเสบและมีหนองตามมาจนถึงขั้นต้องถอดเล็บนั้นๆ ทิ้งไปก็เป็นได้ และกว่าที่เล็บจะงอกขึ้นใหม่อย่างเรียบสวยเช่นเดิมก็ย่อมใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือน ดังนั้น หากสาวๆ มีปัญหาเล็บขบเกิดขึ้นให้เร่งรีบรักษาตามขั้นตอนที่เราแนะนำดังนี้ได้เลย

1. ล้างทำความสะอาดขอบเล็บด้วยตนเองง่ายๆ ด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นเพื่อให้สิ่งสกปรกหลุดออกหรือง่ายต่อการทำความสะอาด จากนั้นนำสำลีมาพันกับไม้แล้วเช็ดขอบของเล็บให้เกลี้ยงเกลา พร้อมกันนี้ ให้ดันเนื้อข้างเล็บออกจนเปิดเป็นทางหนองโดยดันจนกระทั่งสิ่งสกปรกหลุดออก หากพบว่าขอบเล็บแหลมตำอยู่ใต้เนื้อให้ตัดส่วนแหลมนี้ทิ้งไป แล้วพยายามแซะหนังข้างเล็บให้เปิดออกมาเพื่อป้องกันการเกิดเล็บขบซ้ำ

2. ตัดเล็บเท้าให้ถูกวิธีโดยการตัดแบบลักษณะตรง ไม่ควรตัดเล็บให้โค้งมนหรือเป็นขอบลึกเข้าด้านข้าง

3. การสวมรองเท้าควรเลือกสวมแบบที่มีส่วนกว้างตรงหน้าเท้าและส้นไม่ควรสูงมากและควรมีอากาศระบายถ่ายเทบ้าง ไม่ควรเลือกสวมรองเท้าที่บีบปลายเท้าแบบรัดแน่นจนเกินไป เพราะอาจจะยิ่งบีบเล็บเท้าภายในให้กลายเป็นปัญหาเล็บขบตามมาได้

ในกรณีที่เกิดปัญหาเล็บขบ หากสาวๆ ปฏิบัติตามขั้นตอนที่เราแนะนำแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อผ่าตัดเนื้อเล็บออกประมาณส่วนสี่ของเล็บทั้งหมด เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เล็บงอกขึ้นตามแนวเดิม และแพทย์อาจจะตัดหนังด้านข้างเล็บออกไปด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บกลับมาเสียเหมือนเดิม